Vermoeidheid en wat zijn de belangrijkste kenmerken?

Vermoeidheid en wat zijn de belangrijkste kenmerken?

De moderne wereld is niet voor één seconde hebben hun snelheid niet te verminderen. We lopen voortdurend in het wiel van de dagelijkse routine, doe iets, beslissen belangrijke kwesties, het opbouwen van een carrière en geld te verdienen. Deze eeuwige drukte in staat zijn om ons lichaam soms enorme schade, die later overgaat in apathie of een volwaardige depressie te zetten. De moderne mens bijna vergeten wat de rest, omdat hij voortdurend was geobsedeerd door werk en een verscheidenheid van zeer belangrijke zaken die gewoon aandacht hunkeren.

Moet ik om te vergeten over jezelf en je lichaam? Natuurlijk niet! Stress - het is een lastige zaak. Het kan niet alleen de "media" een slecht gevoel, maar specifiek menselijke likken. Heel vaak, veel van de symptomen die we niet genoeg aandacht besteden, wat op zich een zeer goede reden! Het is waarschijnlijk dat dit is wat het lichaam probeert om u te vertellen dat het tijd is om een ​​pauze te nemen en te ontspannen. Vandaag introduceren we u om een ​​paar tekenen van vermoeidheid, waardoor, kun je gewoon tegen jezelf zeggen "stop" en neem een ​​dagje uit of vakantie.

1. myalgie

Vermoeidheid en wat zijn de belangrijkste kenmerken?

Als je begint te voelen dat je spierpijn, vooral in de nek, schouders en rug, dan is het waarschijnlijk dat het niet alleen een bank in een slecht of zeer frequente training in de sportschool. Wanneer een persoon is voortdurend in stress en lichamelijke zintuigen alledaagse vermoeidheid, de spieren in de bovengenoemde gebieden onvrijwillig gespannen. De man voelt de tintelingen en pijn, ongeveer hetzelfde als de treksterkte. De mannelijke helft van de bevolking dat onder constante spanning heel duidelijk het gevoel al haar charmes in de taille en de hals, maar de vrouwen - op het niveau van de messen. Op deze symptomen per se nodig om te reageren, want als je de staat lopen, dan problemen kunnen meerdere malen te verhogen ..

2. Constant hoofdpijn

Constant hoofdpijn - dit is waarschijnlijk de allereerste "alarmbel" op je lichaam warm lijn dat het tijd is om een ​​pauze te nemen of, op zijn minst, om te begrijpen dat er iets mis gaat. Geen behoefte om handenvol pillen te drinken, zonder begrip van de oorzaak van uw conditie zodanig. In feite is de pijn, dat is een riem rond je hoofd, is een teken dat je overwerkt bent. Natuurlijk kan elke pijnpillen het probleem op te lossen, maar als het helpt je in de toekomst, wanneer de hoofdpijn u opnieuw en opnieuw achtervolgen, en dus alleen maar groeien? Vergeet niet dat uw gezondheid altijd zelf moeten kunnen bepalen. Probeer te ontspannen, neem een ​​pauze, zowel in binnenlandse aangelegenheden, en op het werk.

Een uitstekende keuze voor een volledige ontspanning kan dienen als yoga of meditatie. Maar geloof me, soms genoeg om jezelf de kans om een ​​paar dagen in alle rust te brengen en niet denken over iets te geven.

3. Zwaar drinken

Vermoeidheid en wat zijn de belangrijkste kenmerken?

Wanneer het menselijk lichaam is constant onder stress en kunnen niet ontspannen, onze bijnieren beginnen te krachtig de ontwikkeling van de zogenaamde stress-hormoon, waardoor de meeste mensen bijnier vermoeidheid. Deze toestand van het lichaam niet alleen van invloed op alle organen, maar ook op de waterhuishouding. Het is vanwege deze kun je voortdurend dorst. Dus als u merkt dat van een dergelijke functie, die in bepaalde situaties kunt u veilig vergelijken met stress.

4. Overmatig zweten

Vermoeidheid en wat zijn de belangrijkste kenmerken?

Wanneer een persoon is erg nerveus, zijn zweet klieren produceren zweet actief. Bijvoorbeeld, de studio kan echt ervaring voor het passeren van het examen, en dat als gevolg van deze zijn voorhoofd, rug, armen en oksels bedekt heel veel zweet. Om een ​​of andere manier het zweten te verminderen tijdens een belangrijke toespraak, de levering van het project of een examen, moet je een goede nachtrust voordat deze gebeurtenissen te krijgen, niet te veel eten en eventueel te drinken de infusie van valeriaan om hun zenuwen te kalmeren.

5. haaruitval

Vermoeidheid en wat zijn de belangrijkste kenmerken?

Deze haaruitval is vaak een van de eerste indicatoren van stress en overbelasting. Daarnaast is de voortdurende spanningen in waarin de persoon kan ziekten zoals trichotillomanie veroorzaken, wanneer een persoon opzettelijk hun haar uitscheuren.

6. De problemen de maagdarmkanaal

Vermoeidheid en wat zijn de belangrijkste kenmerken?

vechten om te wedden dat ieder van ons er gevallen waren toen voor een belangrijke gebeurtenis in onze maag kramp, en had zelfs de drang om eruit te trekken. Ja, stress kan leiden tot problemen met het maag-darmkanaal -kishechnym veroorzaken. Als gevolg van veranderingen in de maag kan aanzienlijk worden verminderd productie van speciale geheimen die helpen verteren van voedsel.